عدم نوم الطفل في عمر ثلاث سنوات بسبب التغيرات في الروتين اليومي
عوامل خارجية: يمكن للضوضاء والحرارة والبرودة والإضاءة في غرفة طفلك أن تسبب اضطرابًا في نومه، لذا تأكدي أن غرفة طفلكِ مهيأة جيدًا للنوم.
اقرئي أيضًا: هل يتسبب اللعب بالموبايل قبل النوم في أرق طفلكِ؟
الضغط والقلق: الأطفال كالبالغين يمكن أن يعانوا أيضًا من القلق والتوتر، لذلك لا تترددي في إظهار الاهتمام بطفلكِ، وإظهار حبك له، واحتوائه جيدًا، حتى يشعر بالراحة في مشاركة مشاعره معكِ، والمضايقات التي قد يتعرض لها في المدرسة أو النادي.
التاليما الفرق بين متلازمة نونان ومتلازمة تيرنر؟ الأسباب والأعراض وطرق العلاج
إقرأ أيضاً: اضطرابات النوم: أنواعها، وأعراضها، وأسبابها، وطرق التخلص منها
بيئة غير مريحة للنوم من أسباب قلة النوم عند الأطفال عمر ثلاث سنوات
معاناة النوم: حتى مع قلة النوم يكون الوقت الذي يستطيع فيه الطفل النوم يكون وقت غير مرغوب فيه الامارات حيث يكون معاناة من الكوابيس والذعر والسير أثناء النوم والتبول في الفراش.
الشكوى الدائمة من الشعور بالتعب، والرغبة في أخد قيلولة خلال النهار.
استخدام إضاءة ليلية خافتة في حال ملاحظة قلق الطفل من الظلام.
في هذه المرحلة، يكون الأطفال حساسون تجاه التغييرات في بيئتهم وجدولهم اليومي،
يعتبر النوم الصحي العلاج الأفضل لمشاكل الأطفال في السلوك والتعلم، ويؤدي أيضاً إلى التطور العصبي الإيجابي لدى الأطفال الذين ينالون قسط كافي من النوم.
يمكن مساعدة الطفل على النوم بعمق ولعدد ساعات كافٍ من خلال اتِّباع التعليمات الآتية:
الحدُّ من تناول الطعام والشراب قبل النوم، وبالأخصِّ محتويات الكافيين.